Yoga en Tenerife
Hola, soy Sofía, practicante y profesora de yoga en Tenerife, actualmente imparto clases de yoga en puerto de la Cruz, La Orotava y Santa Úrsula, en diferentes centros. ¡Te doy la bienvenida a mi espacio!
Descubre la fortaleza que hay en ti, tomando conciencia de tu cuerpo y mente, a la vez que alcanzas un estado de equilibrio y armonía interior… ¡Nos vemos en clase!
Clases presenciales
En mis clases te guiaré a practicar con la alineación corporal adecuada y a respirar correctamente, a calmar tu mente y centrarte en el aquí y el ahora. Imparto clases presenciales de Hatha Yoga, Vinyasa y Yin Yoga en Puerto de la Cruz, La Orotava y Santa Úrsula, Tenerife, nivel inicial e intermedio. También te ofrezco la opción de clases individuales personalizadas. No es necesario tener experiencia previa.
Clases Online
Todos los martes te ayudaré a conectar con tu paz interior y a mejorar tu salud mental y física desde la comodidad de tu hogar o espacio favorito. Prepara tu esterilla y únete a mis clases de yoga online en streaming.
Iníciate en la Meditación
Clases de meditación guiada.
En las sesiones aprenderás a conectar contigo mismo y comenzar un trabajo de introspección profundo explorando diferentes herramientas que te ayudarán a:
- Libera estrés
- Conocerte más
- Eliminar pensamientos negativos y destructivos
- Elevar tu frecuencia vibracional
- Construír una mente positiva para resultados positivos
- Trabajar el aquí y ahora (Mindfulness)
- Aprender a respirar correctamente
- Calmar tu mente
Termina la semana con una relajante clase de Yin Yoga Puerto de la Cruz
Yin Yoga
El Yin Yoga es una práctica de permanencia larga entre posturas donde trabajamos los tejidos conectivos profundos del cuerpo mientras te relajas, es un tipo de yoga meditativo, terapéutico y restaurativo que incrementa la flexibilidad de músculos y fascia de forma progresiva a la vez que te ayuda a calmar tu cuerpo y mente. Clases de Yin Yoga en Puerto de la Cruz: todos los viernes a las 19:00h
Ell@s te lo cuentan…
Deniss Zenciks11/01/2024Had one try session and got hooked so ended up coming twice a week. Great way to kick start your day or to have a good workout in the evening. Always a great atmosphere and Sofia is very talented teacher💙
Piotr Rajewicz06/12/2023Amazing yoga practice with a wonderful vibe ✨ Thank you 🙏
Inma Sabina29/10/2023Sin saber nada de este mundo del Yoga empecé con ella Sofía, ahora solo estoy deseando que sean los días de clase para disfrutar de esta disciplina y de los conocimientos de ella! Es maravillosa como persona y en lo que hace! Sin duda alguna te recomiendo que pruebes el Yoga de la mano de ella ❤️ y que no tengas miedo porque te va a encantar y te vas a enganchar 🥰 tiene toda la información de sus clases en sus redes! No dejes de seguirla! Mil gracias por cada clase por el amor que le pones a lo que haces ☺️
Noelia Rodríguez de Ara15/09/2023Muy buena profesora se adapta a cada una las clases son muy dinámicas, mi experiencia en super positiva estoy muy contenta muchas gracias Sofía.
Loreto González Zamora15/09/2023Una gran profesional, encantadora profesora y excelente persona . Un 10 en todos los ámbitos
Coco Ruiz15/09/2023Acercarse al mundo del Yoga con Sofía es muy fácil... su sutileza, delicadeza y bonita energía te hace adentrarte en este mundo, aún cuando no tienes experiencia previa como era mi caso, sintiéndo cada clase como una gran ayuda, trabajando el cuerpo, la mente y el espíritu. La recomiendo 100 por 100. Clases en Orotava y Puerto de la Cruz. Más info en sus redes, que lo explica todo muy bien. Así la conocí yo y estoy muy feliz de haberlo hecho. Si no lo intentas, no lo sabes
Carolina Camacho Garcia14/09/2023Sofi es genial, sus clases son súper completas y nos anima a superarnos y no limitarnos
Florencia Alonzo14/09/2023Sofía es una genia, atenta a cada uno de sus alumnos y muy cálida. Sus clases son un antes y un después.
¿Te animas?
Practicar yoga es mucho más que hacer poses complicadas, es vivir un cambio interior que se manifiesta por todo nuestro cuerpo y mente de forma progresiva, además, no hay edad para comenzar y tampoco importa si nunca antes has practicado yoga, de hecho, el mejor momento para hacerlo es cuando lo decidas tu.
Prueba una clase suelta
Te invito a que pruebes una clase suelta de yoga en Puerto de la Cruz o La Orotava, y si te gusta, puedes escoger entre los diferentes planes mensuales el que mejor se adapte a ti.
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